我之前心情老不好了，心里那叫一个破碎，就想着得把这心情变化啥的记录下来，也算是给自己留个纪念，以后看看说不定还能乐呵乐呵。
我就寻思着咋整。我先整了个小本子，就是那种特普通的笔记本。我就开始写，把每天让我闹心的事儿都往上记，啥和朋友吵架，工作上被领导批，我都写得明明白白的。比如说有一回，我和朋友因为一点小事儿闹掰了，我就把当时我俩咋吵的，我心里咋想的，全写本子上了。
我觉得光写文字不过瘾，我就开始画画。我这人画画水平不咋地，但是我就用简单的线条来表达我当时的心情。心情好的时候，我就画个大太阳，心情不好的时候，就画个乌云啥的。有一次我工作压力大得要死，我就画了个被大山压着的小人，还挺形象的。
再后来我还用上了手机录音。有时候我心情不不想动笔写，也不想画画，我就打开手机录音，把心里的委屈一股脑地说出来。有一回我晚上失眠，心里乱糟糟的，我就录了一段自己发牢骚的语音，把那些烦心事都说了个遍。
还有，我会在记录的时候贴上一些小贴纸。心情好的时候，就贴个笑脸贴纸，心情不好的时候，就贴个哭脸贴纸。这小贴纸一贴，感觉记录都变得有意思多了。
慢慢地，我发现通过这些方法记录我的心情，我心里好受多了。而且等过了一段时间再回头看这些记录，我能清楚地看到自己心情是咋变好的。有时候看到以前那些让我难受的事儿，我都觉得挺搞笑的。我还在坚持记录，感觉这已经成了我生活里的一部分。
