跟大家唠唠嗑，聊聊我是咋跟自己的情绪过招的。你们也知道，这年头，谁还没点小情绪？我，就琢磨着，能不能整个啥小游戏，来跟情绪玩一玩。
摸索阶段
我也没啥头绪，就瞎琢磨。先是找一堆能发泄情绪的游戏。
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跟大家唠唠嗑，聊聊我是咋跟自己的情绪过招的。你们也知道，这年头，谁还没点小情绪？我，就琢磨着，能不能整个啥小游戏，来跟情绪玩一玩。
摸索阶段
我也没啥头绪，就瞎琢磨。先是找一堆能发泄情绪的游戏。
- 《磕头模拟器》：这个玩着挺逗的，看着火柴人Duang~Duang~Duang的磕头，还真有点解压。
- 《全民解压神器》、《消消星星乐：最新版》：这几个，玩着都还行，能让我暂时忘掉那些烦心事。
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然后，我又试试那些画风比较阳光的游戏。
- 《如果明天是晴天》：这个游戏的校园场景，看着就让人心情感觉那些小情绪也跟着阳光一起溜走。
- 《光之城》：这个游戏里收集那些亮晶晶的球，还挺有成就感的，收集完还有奖励，感觉不错。
实践出真知
玩一圈下来，我发现，这情绪还真是个“欺软怕硬”的主。你越是跟它对着干，它越是来劲。反倒是你放松下来，找点乐子，它倒乖乖的。
我干脆自己动手，做个小尝试。
- 第一步，记录：我开始每天都记下自己的情绪变化，啥时候高兴，啥时候低落，都写下来。
- 第二步，找对策：每次情绪上来的时候，我就去玩玩游戏，或者做点别的事儿。
- 比如：《愤怒的小球》，这种简单的小游戏，玩几把下来，坏情绪就少很多。
- 或者玩会《会说话的汤姆猫》跟汤姆猫聊聊天。
- 第三步，调整：我会看看自己的记录，分析一下，哪些方法对我更管用，然后就多用这些方法。
我的小成果
这么折腾一段时间，你猜怎么着？我还真摸索出一套自己的“情绪管理小游戏”。
我每天都会花点时间，跟自己的情绪玩一玩。有时候是玩游戏，有时候是画画，有时候就是出去走走。就是不让那些坏情绪把我给“困”住。
你还别说，这么一折腾，我感觉自己整个人都轻松不少。那些小情绪，也变得“听话”多。我觉得，这“情绪管理”，还真可以像玩游戏一样，多试试，多玩玩，没准就能找到适合自己的“通关秘籍”！
