最近这天气，不是太热就是下雨，想出门活动活动筋骨都难。作为一个运动爱好者，这可把我憋坏！不过咱也不是那种轻易放弃的人。琢磨一阵子，我搞几个室内小游戏，既能锻炼身体，又挺有意思。今天就来跟大家分享一下我的实践过程。
灵感来源
我也挺头疼，家里地方就这么大，能玩啥？后来我想，干脆从简单的开始，就地取材！家里有啥就用
实践过程
- 热身：先来个简单的热身，原地踏步、高抬腿，再来几个开合跳，5分钟左右，让身体微微出汗，活动开。
- 第一个游戏：木头人推推推
这个游戏，我可是实践过的！我直接躺在地板上，让我家娃来推我。别看他小，力气还挺大。我，就全身绷紧，不让他轻易推动。这游戏，大人小孩都能玩，特别能锻炼孩子的力量，也挺消耗我的体力，哈哈！
- 第二个游戏：气球大战
家里有娃的，气球肯定是少不的。我找几个气球，吹起来，然后就和娃玩起“气球网球”。不用球拍，直接用手拍，你来我往，还挺热闹。别说，这玩气球还挺锻炼反应能力和协调性的。后来我还试试“气球曲棍球”，用扫把当球杆，也挺有意思！
- 第三个游戏：花式跳格子
小时候常玩的跳格子，现在也能派上用场！我找几张没用的A4纸，往地上一铺，就是一个简易的跳格子场地。单脚跳、双脚跳、蛙跳……各种姿势都来一遍，别提多有趣！这个游戏，对锻炼腿部力量和平衡感特别有帮助。玩的时候，我感觉自己都年轻好几岁！
- 第四个游戏：障碍赛跑
利用家里的椅子、抱枕等物品设置一些障碍物，然后在家里来一场“障碍赛跑”。可以计时，看看谁的速度最快，也可以增加一些难度，比如绕过障碍物、跳过障碍物等等。这个游戏可以锻炼身体的灵活性和协调性。
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成果与感受
这一通折腾下来，我还真出不少汗！虽然比不上在户外跑跑跳跳那么畅快，但也能起到锻炼身体的作用。最重要的是，跟娃一起玩，特别开心！这种亲子互动的时光，真是太宝贵！
别再说没地方运动！只要你想动，家里也能变成你的运动场！关键是要有创意，要会玩！
