今天来跟大伙儿唠唠我用PS4玩健身游戏这档子事儿。我也是个懒骨头，一想到健身就头大，总觉得那是年轻人的事儿。可年纪上来，肚子也鼓起来，寻思着不能再这么下去，得动起来！
琢磨来琢磨去，觉得去健身房，一来没那个时间，二来也抹不开面儿。后来听朋友说，现在PS4上有些健身游戏还挺有意思的，我就动心思，想着在家也能练练，多
第一步，当然是得有游戏！
我上网一搜，还真不少！什么《舞力全开》、《健身环大冒险》……看得我眼花缭乱。我选《健身环大冒险》，主要是看中它那个环，感觉挺有意思的，而且听说能全身都锻炼到。
游戏到手，开练！
刚开始玩的时候，那叫一个笨手笨脚！跟着屏幕上的指示，一会儿抬腿，一会儿深蹲，一会儿又要把那个环压扁、拉伸，累得我气喘吁吁，汗流浃背。不过别说，玩起来还真挺上瘾的！
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游戏里有个虚拟的世界，你得通过跑步、跳跃、划船这些动作来打败怪物，拯救世界。每次玩都感觉像是在探险，特别有成就感！
- 刚开始，我每天就玩个十几分钟，就感觉全身酸痛。
- 后来慢慢习惯，能玩半个多小时，甚至一个小时。
- 我基本上每天都会玩上一会儿，感觉身体比以前灵活多，肚子也小一圈！
总结一下我的经验：
选对游戏很重要！像我这种之前不咋锻炼的，就适合《健身环大冒险》这种比较有趣味性的，能让你坚持下去。如果你喜欢跳舞，那《舞力全开》肯定更适合你。
循序渐进，别逞强！一开始别玩太久，也别做太难的动作，慢慢来，等身体适应再加量。
坚持就是胜利！健身这事儿，三天打鱼两天晒网可不行。我给自己定规矩，每周至少玩三次，每次至少半小时。
用PS4玩健身游戏这事儿，我是强烈推荐的！既能锻炼身体，又能享受游戏的乐趣，一举两得，何乐而不为？
也有些朋友和我说过手机上的健身APP比如《我的健身教练》、或是什么《健身小行家》，我没试过，不太好做推荐。所以大家如果对健身游戏感兴趣，可以多做些研究，找到最适合自己的那一款！
好，今天就分享到这儿。希望我的经验能给大伙儿带来一点帮助。记住，身体是革命的本钱，咱们都得好好锻炼，健健康康的！
