想锻炼平衡力？这些简单又好玩的平衡游戏试试！

今天心血来潮，想给大伙儿分享一下我最近在家捣鼓的平衡游戏实践。主要是最近老坐着，感觉身体都僵，就想着找点法子活动活动，顺便也锻炼一下平衡感。

准备阶段

我啥也不懂，就在网上瞎搜。看到有人说跳格子、踩石头啥的，感觉都挺有意思。然后又看到有人推荐平衡木，还说可以在家自制，我一想，这不挺好嘛省钱又好玩。

找材料：

• 我先是在家里翻箱倒柜，找几块以前装修剩下的小木板。

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• 又找几个不用的靠垫，打算垫在下面，这样踩上去也舒服点，万一摔也不疼。

搭建过程

说干就干，我把木板在客厅里拼成一条直线，这可是我的“初级平衡木”。

然后，我又在地板上用粉笔画几个格子，准备玩跳格子。不过我这老胳膊老腿的，跳起来还真有点费劲。

进阶挑战：

• 为增加难度，我又把靠垫摆成“S”型，这下可不好走，歪歪扭扭的，感觉随时要倒。
• 后来我又试着头顶一本书，在“平衡木”上走，这可真考验平衡力，书掉好几次。

实践感受

玩一下午，还真别说，出一身汗，感觉身体都舒展开。虽然过程有点狼狈，有时候还会摔跤，但还挺有意思的。

我觉得这平衡游戏，不仅锻炼身体，还挺解压的。玩的时候，你得全神贯注，啥烦恼都忘。而且看着自己从一开始的歪歪扭扭，到后来能稳稳地走过去，还是挺有成就感的。

这回实践还是挺成功的。以后我打算继续玩下去，争取早日成为“平衡大师”！哈哈，到时候再来跟大家分享我的进阶心得。