说起游戏上瘾这事儿，我可是深有体会。之前有段时间，我也是沉迷游戏，整天抱着手机不撒手，那日子过得，真是……
先说说我当时的情况
就是觉得无聊，想找点乐子，玩玩游戏放松一下。结果，越玩越上瘾，每天不玩上几个小时就浑身难受。最严重的时候，我连饭都不想吃，觉也不想睡，就想一直玩下去。
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说起游戏上瘾这事儿，我可是深有体会。之前有段时间，我也是沉迷游戏，整天抱着手机不撒手，那日子过得，真是……
先说说我当时的情况
就是觉得无聊，想找点乐子，玩玩游戏放松一下。结果，越玩越上瘾，每天不玩上几个小时就浑身难受。最严重的时候，我连饭都不想吃，觉也不想睡，就想一直玩下去。
那时候，我的生活完全被游戏给占据。工作上，开始经常迟到早退，心思全不在工作上，领导也找我谈过几次话。生活上，跟朋友们的联系也少，除游戏，啥也不关心。
我是怎么意识到问题严重性的？
一开始我也没觉得有啥问题，还觉得自己玩得挺开心的。直到有一天，我发现自己眼睛特别疼，看东西都模糊。去医院检查，医生说我是用眼过度，再这样下去，视力会严重下降。
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这下我才慌神，意识到问题的严重性。我开始反思自己的行为，觉得不能再这样下去，得想办法戒掉游戏。
我是怎么一步步戒掉游戏瘾的？
戒游戏这事儿，说起来容易，做起来可真难。我试过很多方法，走不少弯路，才慢慢找到适合自己的方法。
- 我开始控制自己玩游戏的时间。我给自己定个规矩，每天最多只能玩一个小时，而且必须是在完成工作和学习任务之后。
- 然后，我开始寻找其他的兴趣爱我报个篮球班，每周去打几次篮球。我还开始看书、听音乐， ?????? ???? 让自己的生活丰富起来。
- 最重要的是，我学会跟家人朋友沟通。我把自己的情况告诉他们，寻求他们的帮助和支持。他们也很理解我，经常陪我聊天、鼓励我。
我的改变
经过一段时间的努力，我终于慢慢戒掉游戏瘾。现在的我，不再整天抱着手机，而是把更多的时间花在工作、学习和陪伴家人朋友上。我的生活也变得更加充实、有意义。
回过头来看，这段经历让我明白一个道理：沉迷游戏，只会让自己的生活变得越来越糟糕。只有积极面对生活，寻找健康的兴趣爱才能让自己的人生更加精彩。
如果你也正被游戏上瘾困扰，千万别灰心，积极的去面对它，相信你一定能找到解决的办法！
