今天刷帖子，看到一堆人在那儿讨论游戏上瘾的事儿，说什么玩游戏玩得昏天黑地，学业、工作都耽误。我一看这话题，这不就是我前几年的真实写照嘛必须得来分享一下我的“血泪史”，给大伙儿提个醒。
一、深陷泥潭的开端
我记得特清楚，刚开始就是觉得无聊，想找点乐子。那时候手游刚火起来，什么“天天酷跑”、“王者荣耀”之类的，铺天盖地的广告。我就抱着...
今天刷帖子，看到一堆人在那儿讨论游戏上瘾的事儿，说什么玩游戏玩得昏天黑地，学业、工作都耽误。我一看这话题，这不就是我前几年的真实写照嘛必须得来分享一下我的“血泪史”，给大伙儿提个醒。
一、深陷泥潭的开端
我记得特清楚，刚开始就是觉得无聊，想找点乐子。那时候手游刚火起来，什么“天天酷跑”、“王者荣耀”之类的，铺天盖地的广告。我就抱着试试看的心态，随便下个游戏。
确实挺新鲜，画面好看，操作也简单。关键是，赢之后那种感觉，倍儿爽！然后我就开始每天花个把小时在上面。
二、慢慢上头的过程
玩着玩着，我就发现不对劲。以前玩一个小时就觉得够，后来得玩俩小时，再后来三四个小时都打不住。脑子里整天都是游戏里的画面，升级、打怪、跟人PK……
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最要命的是，我开始觉得现实生活没意思。上课听不进去，作业也懒得写，朋友叫我出去玩，我都推。就觉得，还是游戏里有意思，能让我找到成就感。
三、亲身实践的“戒瘾”之路
后来我爸妈发现我整天抱着个手机，成绩也一落千丈，跟我急眼。我才意识到问题的严重性。下决心要戒掉游戏，跟游戏这玩意儿“分手”！
我直接把游戏给卸载。心想，眼不见心不烦嘛结果，没过两天，我又给下回来。那种感觉，就像烟瘾犯似的，控制不住自己。
后来我改变策略，开始给自己定规矩。比如，每天只能玩半小时，周末可以玩一个小时。玩之前，先定个闹钟，时间一到，立马退出。刚开始挺难熬的，但坚持一段时间，慢慢地，就没那么想玩。
- 我还找些别的事儿来分散注意力。
- 我开始去图书馆看书，各种类型的书都看，什么小说、杂志、漫画……只要能让我不惦记着游戏就行。
- 我还报个篮球班，每周去打两次球。出一身汗，感觉特舒坦，也就不想游戏那点事儿。
四、分享几个我觉得特有用的招
经过一段时间的挣扎，虽然偶尔还是会玩下，但总归比之前好太多，能控制住自己。我琢磨出几个特别有用的方法：
- 找人监督：我当时就让我爸妈监督我，每天玩游戏的时间不能超过半小时。
- 培养个爱好：我开始喜欢上看书和打篮球，这两件事儿让我找到新的乐趣。
- 别把自己逼太紧：一开始就完全不玩游戏，太难。可以慢慢减少玩的时间，给自己一个适应的过程。
说白游戏这东西，就是个娱乐。玩玩可以，但不能让它控制你。
希望我的这些经验对现在游戏上瘾的朋友有帮助，咱们都别被游戏给“绑架”！
