说到游戏这玩意儿，真是让人又爱又恨！今儿个我就来跟大家伙儿唠唠，我亲身经历的，游戏对人的影响这事儿。
我也没咋当回事儿，就觉得游戏嘛玩玩放松放松，能有啥大不的？结果，这一玩就有点收不住。最明显的就是，作息全乱套！
以前我都是到点儿就睡，雷打不动。自从迷上游戏，晚上不熬到个一两点，根本停不下来！有时候打得兴起，直接通宵！第二天早上，那叫一个精神萎靡，哈欠连天，干啥都没劲儿。
- 早上起不来床
- 白天昏昏欲睡
- 晚上精神抖擞
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这还不算完，时间一长，我发现自己自控力也变差。玩游戏的时候，啥也不想干，就想一直玩下去。说好的玩半小时，结果一玩就是几小时。学习？工作？早就抛到九霄云外去！
还有，我发现自己情绪也变得特别不稳定。玩游戏的时候，赢还兴高采烈的。一旦输，那脾气，蹭的一下就上来！有时候还会莫名其妙地发火，看谁都不顺眼，跟我妈说话都带着火药味儿。
摸索改变
后来我自己也意识到问题的严重性。这么下去不行！我开始琢磨着，咋才能改掉这些毛病？
我先是强迫自己，每天晚上11点前必须关电脑睡觉。刚开始那几天，真是难受！躺在床上翻来覆去睡不着，满脑子都是游戏画面。不过我咬着牙坚持下来。慢慢地，生物钟也调整过来，到点儿就困，一觉睡到天亮。
然后，我开始限制自己玩游戏的时间。每天最多玩一个小时，而且必须是在完成学习和工作之后。玩的时候，我还会定个闹钟，时间一到，立马关机！
我还培养一些新的兴趣爱好，比如打打篮球、看看书啥的。这样，就不会把所有心思都放在游戏上。
看到成效
经过一段时间的努力，你猜怎么着？效果还真不错！
- 我的作息规律
- 精神状态好多
- 情绪也稳定多
- 学习成绩也提高
就连我妈都说，我最近像变个人似的，变得积极向上。老师也表扬我，说我最近进步很大，让她刮目相看！
我用我自己的亲身经历告诉大家：游戏这东西，适度玩玩可以，但千万别沉迷！要不然，真会出大问题！
