今天刷一天的帖子，看到好多家长都在抱怨孩子玩游戏上瘾，管都管不住，打也打，骂也骂，就是没用！看得我真是又好气又好笑，想当年我也是这么过来的，谁还没个沉迷游戏的时候？不过我现在算是“过来人”，今天就跟大家分享分享我当初是怎么琢磨明白“游戏为什么会上瘾”这个问题的。
我也没想那么多，就是觉得游戏好玩呗！后来玩得时间长，我妈也开始念叨我，说我再玩下去眼睛要瞎，学习也要完蛋。那时候我还小，听不进去，就跟我妈对着干。她越不让我玩，我越要玩，还偷偷摸摸地玩，半夜躲被窝里玩。
后来有一次，我玩一个游戏，玩好久都没过关，气得我差点把手机给摔！冷静下来之后，我就开始琢磨：这游戏到底有啥魔力？为啥我玩得这么上头？
从“心”开始找答案
我开始在网上查资料，看各种分析游戏上瘾的文章。一开始还真找到不少！有一篇文章，说是中科院的什么专家说的，从心理学角度分析游戏成瘾的原因和解决办法，我觉得还挺有道理的！
我还看到一个说法，叫什么“蔡格尼克效应”，说的是人对没完成的事情会一直惦记着，游戏就是利用这一点，让你一直想玩下去，直到通关或者达成某个目标。我一想，还真是这么回事！我玩游戏的时候，经常就是“再玩一局就睡觉”，结果一局又一局，根本停不下来！
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还有一篇文章，说是一个心理学教授说的，孩子沉迷游戏，是因为在现实生活中没得到满足，所以才会在游戏里寻找成就感和快乐。我仔细想想，好像也有点道理。那时候我学习成绩一般，也没啥特长，在学校里就是个“小透明”，但是在游戏里，我可以当“大神”，可以carry全场，那种感觉确实挺爽的。
“实践出真知”
光看文章还不够，我还得自己“实践”一下！
- 我开始记录自己玩游戏的时间和感受。 每次玩完游戏，我都会在本子上记下来，今天玩多久，玩的是什么游戏，玩的时候是什么感觉，玩完之后又是什么感觉。
- 我还尝试着控制自己玩游戏的时间。 我给自己定个规矩，每天最多玩一个小时，而且要先完成作业才能玩。
- 我开始尝试一些新的爱 比如，我开始学着打篮球，还参加学校的合唱团。
这些改变让我很不适应，感觉浑身难受，就像戒烟一样。但是，坚持一段时间之后，我发现自己好像没那么想玩游戏。我开始喜欢上打篮球，喜欢上在球场上挥洒汗水的感觉。我还发现，唱歌也能让我心情变而且在合唱团里，我还交到一些新朋友。
慢慢地，我发现，游戏也没那么重要。它只是我生活中的一部分，而不是全部。我开始把更多的时间和精力放在学习、运动和社交上，我的生活也变得更加丰富多彩。
我觉得，游戏上瘾这事儿，也没那么可怕。关键是要找到原因，然后想办法去解决。家长们也不要一味地责怪孩子，要多跟孩子沟通，解他们的想法，帮助他们找到更健康的兴趣爱这都需要一个过程，需要耐心和坚持！希望我的经历能对大家有所帮助！
