最近老是觉得玩游戏玩久就头晕恶心，真是烦人。一开始我以为是偶然现象，没太当回事，结果发现每次都这样，这就不得不重视起来。
我一开始就是停止游戏，跑到阳台透透气，看看远处。刚开始还真有点用，感觉头晕的情况减轻一些。但好景不长，过不多久，那种恶心的感觉又上来。
尝试各种方法
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最近老是觉得玩游戏玩久就头晕恶心，真是烦人。一开始我以为是偶然现象，没太当回事，结果发现每次都这样，这就不得不重视起来。
我一开始就是停止游戏，跑到阳台透透气，看看远处。刚开始还真有点用，感觉头晕的情况减轻一些。但好景不长，过不多久，那种恶心的感觉又上来。
尝试各种方法
这不行，总不能每次都这样？我就开始琢磨着找各种办法：
- 我试过调整坐姿，让自己坐得更直一些，想着是不是颈椎压迫神经。
- 我还试过调低屏幕亮度，减少对眼睛的刺激。
- 我还特意买那种防蓝光眼镜，希望能缓解眼疲劳。
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这些方法，怎么说，好像有点用，又好像没啥用。头晕恶心的感觉还是会有，只是程度稍微轻一些。有时候玩得入迷，还是会觉得难受。
深呼吸和休息
后来我发现，最有效的办法还是深呼吸和休息。每次感觉不舒服的时候，我就赶紧停下来，闭上眼睛做几次深呼吸，让自己的身体放松下来。然后就躺在床上或者沙发上休息一会儿，啥也不干，就让大脑放空。
这么做几次，感觉确实好多。虽然不能完全避免头晕恶心，但至少能让我舒服一些，不至于玩个游戏把自己玩吐。
吃点东西
还有一次，我玩游戏之前吃点话梅，你还别说，那次玩游戏居然没怎么觉得恶心。后来我又试几次，发现吃点东西确实能缓解一些恶心的症状。不过也不是每次都有效，有时候吃东西还是会觉得不舒服。
我现在就是尽量控制玩游戏的时间，每次玩一会儿就休息一下，做做深呼吸，或者吃点东西。实在不行，就只能放弃，等身体舒服再玩。毕竟身体才是最重要的嘛
