近迷上了ASMR，尤其喜欢竹曦的声音，那种轻柔舒缓的感觉，特别适合睡前放松。网上找了好多她的ASMR视频，发现版本还真不少，各种类型的都有，简直是宝藏女孩！今天就来跟大家分享一下我的“easy”攻略，以及一些个人感受。
咱们得知道在哪儿下载这些ASMR视频。我一般是在YouTube、bilibili这些视频网站上搜索“竹曦 ASMR”，就能找到很多啦。当然，也有一些专门的ASMR分享网站，大家可以自己去探索一下。我个人觉得，不用太纠结于哪个平台，只要能找到自己喜欢的版本就行。
下载方面，我用的是一个叫“4K Video Downloader”的软件，这个软件界面挺简洁的，操作也很简单，不会像一些复杂的软件那样让人头大。安装步骤也很easy，下载安装包之后，一路点“下一步”就OK了。当然，如果你觉得麻烦，也可以直接用浏览器自带的下载功能，不过有些网站可能会限制下载速度。
| 软件名称 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| 4K Video Downloader | 界面简洁，操作方便，下载速度快 | 需要单独下载安装 |
| 浏览器自带下载功能 | 无需额外安装软件 | 下载速度可能受限制 |
然后就是选择视频啦！这可是个技术活儿，因为竹曦的ASMR作品真的太多了！我个人比较喜欢那种有轻柔敲击声、翻页声、还有她轻声细语的版本。当然，也有一些比较“刺激”的版本，比如双耳whispering，或者一些角色扮演的音频，这些就看个人喜好了。
我个人觉得，选择ASMR视频的关键在于“舒服”。听着舒不舒服，放松不放松，才是重要的。不要为了追求刺激而选择一些自己不喜欢的类型，那样反而会适得其反。
找到自己喜欢的视频后，戴上耳机，静静地享受这片刻的宁静吧！闭上眼睛，感受声音在耳边轻轻回荡，那种放松的感觉，真是妙不可言！我一般会选择在睡前听，听着听着就睡着了，睡眠质量也提高了不少。
当然，除了下载视频，也可以直接在网上在线收听。不过，在线收听可能会受到网络环境的影响，如果网络不好，可能会出现卡顿或者断流的情况。所以，我个人更喜欢下载下来，这样可以随时随地享受，而且不用担心网络
关于竹曦的ASMR版本，我还想再啰嗦几句。我发现，有些版本会标注一些关键词，比如“轻音”、“温柔”、“剧情”等等。这些关键词可以帮助我们快速找到自己喜欢的类型。比如，如果你喜欢比较温柔的声音，就可以搜索“竹曦 ASMR 轻音”；如果你喜欢剧情丰富的，就可以搜索“竹曦 ASMR 剧情”。
还有一些版本会带有不同的场景设定，例如在图书馆、咖啡厅等等，这些场景的背景音效也为ASMR增添了不同的感受。选择的时候可以根据自己的喜好来决定。有些版本还会加入一些特殊的音效，例如雨声、风声等等，这些音效可以增强听觉的沉浸感，让整个体验更加完整。
玩ASMR就像一场轻松愉快的探索之旅，没有固定的规则，只有个人喜好。不必追求完美，找到自己喜欢的那一款，静静享受就好。
想问问大家，你们喜欢哪种类型的ASMR呢？是喜欢轻柔的耳语，还是喜欢比较刺激的音效？或者，你们有没有什么推荐的ASMR创作者或者视频？欢迎大家分享自己的经验和感受！
