上周五晚上我又没管住手，本来想早睡，结果躺床上刷购物平台到凌晨三点，第二天顶着黑眼圈去开会差点睡着。这事儿让我下定决心治治这毛病，今儿就把这阵子的实战经验跟大伙唠唠。
第一步：把诱惑拍脸上
我翻出手机卸载记录，好家伙，光这个月短视频软件就装了卸、卸了装五次。干脆把购物车截图和熬夜后的水肿脸拼成手机壁纸，锁屏一开就是自己惨样儿，比啥...
上周五晚上我又没管住手，本来想早睡，结果躺床上刷购物平台到凌晨三点，第二天顶着黑眼圈去开会差点睡着。这事儿让我下定决心治治这毛病，今儿就把这阵子的实战经验跟大伙唠唠。
第一步：把诱惑拍脸上
我翻出手机卸载记录，好家伙，光这个月短视频软件就装了卸、卸了装五次。干脆把购物车截图和熬夜后的水肿脸拼成手机壁纸，锁屏一开就是自己惨样儿，比啥鸡汤都管用。
第二步：给欲望按下暂停键
昨儿路过奶茶店腿都迈进去了，突然想起新规矩：想买非必需品就等24小时。结果今天再看同事发的配料表，直接省了25块钱。现在书桌上贴满黄便签：“熬大夜会变秃头”、“奶茶钱够买三本书”。
第三步：在家搞反诱惑堡垒
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上周把沙发正对着的零食柜挪到地下室，遥控器用保鲜膜裹三层放冰箱顶上。您猜怎么着？现在想吃薯片得爬两层楼，看电视要解冻遥控器，躺平追剧的念头直接凉半截。
第四步：让手机变砖头
原来刷某音能不知不觉俩钟头，现在下个专注软件把红色APP全塞进应用黑牢，每天只放出来半小时。头三天跟戒大烟似的抓心挠肝，现在到点自动锁屏反而浑身轻松。
第五步：用魔法打败魔法
前天晚上馋烧烤馋得睡不着，干脆起来翻冰箱把西蓝花掰成串儿状，撒辣椒面烤成低配版烧烤。啃菜帮子时突然开窍：这不比外卖健康多了？现在专门建了个相册存这种“山寨快乐”。
折腾三周下来发现最有用的不是硬扛，是给诱惑制造麻烦。手机划五次才能打开游戏，沙发得搬开瑜伽垫才够得到，折腾完连刷手机的力气都没了。最逗的是戒奶茶顺手把赖床也治了——因为现在闹钟藏在阳台绿萝盆里！
