前两天，我发现自己简直被生活里的诱惑淹没了。每天一睁眼，就是没完没了刷手机、吃零食，好像陷入了一个坑爹的游戏关卡，新手根本玩不来。
开搞实践记录
我就琢磨着，干脆自己动手试试，找个方法破局。从上周我掏出一个破本本，像打卡一样记录每天遇到的诱惑。
...
前两天，我发现自己简直被生活里的诱惑淹没了。每天一睁眼，就是没完没了刷手机、吃零食，好像陷入了一个坑爹的游戏关卡，新手根本玩不来。
开搞实践记录
我就琢磨着，干脆自己动手试试，找个方法破局。从上周我掏出一个破本本，像打卡一样记录每天遇到的诱惑。
第一天尝试设个闹钟限制时间，手机只允许玩15分钟。
- 结果超时好几次，手机偷偷摸摸多玩了半小时。
觉得不行，得加强点狠招。
小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
加了个环境管理技巧
周三那天，我把零食藏起来换成水果盘。
- 每次想吃甜点，就啃个苹果解馋。
这个管用多了，肚子也不叫唤了。
但刷手机的问题没搞定，我就想着搞提醒系统。
提醒系统上手
周四整了个倒计时软件，到点就叮当响。
- 提醒我说“别刷了，滚去干正事”。
一开始嫌烦，习惯后觉得真爽，少浪费半小时。
还差两技巧没试，周末冲刺一把。
奖励机制出马
周六我给自己立规矩，完成一个任务就给奖励。
- 比如一小时不碰手机，就奖励玩5分钟小游戏。
这招上瘾，效率嗷嗷涨。
差个替代活动，得填坑。
替代活动安排
星期天我找本书硬着头皮读。
- 每次想玩手机就翻页，假装在打怪升级。
这下全齐了，五个技巧轮番上，新手入门稳稳的。
结果和日常转机
折腾一周下来，诱惑次数从每天20多次降到三五次。
现在我老婆都嫌我变样，以前下班就躺沙发当土豆，现在居然主动做饭带娃，生活节奏贼顺。
总之这实践记录，新手照着抄作业准没错。
