今天天气真不错，阳光明媚的，特别适合带孩子们出去活动活动。琢磨着给中班的小家伙们上节体育课，既要有趣味性，又能锻炼到身体。想来想去，决定就围绕“跳跃”和“投掷”这两个基本动作来设计教案！
一、准备工作要做好
先是琢磨活动目标。我希望孩子们通过这节课，能掌握跳跃和投掷的基本动作，更重要的是，锻炼他们的协调性和灵敏性。 接下来就是准备材料。我找来一堆旧报纸，这可是个好东西，能玩出不少花样。还准备几个塑料筐，用来当投掷的目标。
二、热身活动不能少
上课铃一响，我把孩子们带到操场上。“孩子们，今天我们来玩报纸游戏好不”我大声问。“”孩子们兴奋地回应。我带着孩子们一起把报纸揉成团，做成“纸球”。然后，大家一起拿着“纸球”做热身运动，跑跑跳跳，扭扭腰，气氛一下子就活跃起来。
- “小兔子跳”：双脚并拢，向前跳。
- “小袋鼠跳”：双手放在腰间，模仿袋鼠跳。
- “扔纸球”：把纸球扔向空中，再接住。
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看着孩子们一个个小脸红扑扑的，就知道热身效果达到。
三、游戏环节花样多
热身结束后，游戏正式开始！
1. “穿越报纸桥”
我把报纸平铺在地上，连成一条“小桥”。“孩子们，我们要从这座‘桥’上跳过去，看谁跳得又远又稳！”我示范几种跳法：双脚跳、单脚跳、跨跳……孩子们学着我的样子，一个个小心翼翼地“过桥”。有的孩子跳得稳稳当当，有的则摇摇晃晃，还有的不小心踩到报纸，引来一阵欢笑。这个游戏主要是练习孩子们的跳跃能力和平衡感。
2. “投掷纸球”
接下来是投掷游戏。我把塑料筐摆成一排，让孩子们站在一定距离外，用手中的“纸球”投向筐里。“看谁投得准！”我一声令下，孩子们纷纷拿起“纸球”，用力投向筐里。“进！进！”“差一点！”操场上充满孩子们的欢呼声和惋惜声。这个游戏主要是练习孩子们的投掷能力和手眼协调能力。
3. “报纸拔河”
我还设计一个“报纸拔河”的游戏。我把报纸卷成长条，让孩子们分成两组，分别抓住报纸的两端。“预备——开始！”我一声哨响，两组孩子都使出浑身力气，用力拉扯报纸。这个游戏不仅锻炼孩子们的上肢力量，还培养他们的团队合作精神。
四、放松活动别忘记
游戏结束后，我带着孩子们做一些放松活动。我们一起把散落在地上的报纸捡起来，叠整齐。然后，大家一起坐在地上，拍拍腿，捶捶背，聊聊今天的游戏感受。
“今天玩得开心吗？”我问。“开心！”孩子们异口同声地回答。
看着孩子们一张张充满笑容的小脸，我觉得这节体育课上得真值！通过这些简单的游戏，孩子们不仅锻炼身体，还收获快乐和友谊。这可比枯燥的说教有趣多！下次再设计点啥新花样？我已经开始期待！
