情绪管理小游戏推荐，帮你快速摆脱负面情绪！

大家今天跟大家唠唠我最近咋控制自己小情绪的。作为一个天天对着电脑屏幕敲敲打打的博主，有时候真感觉自己要炸毛，特别是遇到那些个让人头疼的bug，或者灵感枯竭的时候，那叫一个心烦意乱！最近我发现一个好玩的方法——玩游戏！别不信，这几款小游戏还真帮我缓解不少坏情绪。

我的情绪管理游戏实践记录

第一步：发现情绪“苗头”

一遇到事儿就容易急。一开始也没当回事，直到有一次，我对着电脑屏幕吼半天，才发现自己情绪失控。从那以后，我就开始留意自己的情绪变化。比如，当我开始不停地敲键盘、鼠标点得飞快、或者坐立不安的时候，我就知道，情绪“苗头”出现，得赶紧想想办法。

第二步：挑选“对症”小游戏

小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区

• 情况一：当我感觉自己像个火药桶，一点就着的时候，我就玩那个《愤怒的小鸟》。看着那些小鸟被弹出去，撞翻那些猪头，别提多解气！有时候，我还会玩那个叫《推开一切》的，把那些烦人的东西都推开，感觉心里也敞亮多。
• 情况二：当我感觉自己特烦躁，静不下心来的时候，我就玩那个《超级收纳馆2》。一开始我还挺纳闷的，这收纳东西也能缓解情绪？结果，当我把那些乱七八糟的东西一个个归位，看着屏幕变得整整齐齐，心里也跟着舒服多，真有点神奇！
• 情况三：当我感觉自己有点低落，提不起劲儿的时候，我就玩那个《青璃》。那画面，那音乐，真叫一个美！在游戏里走走停停，看看风景，感觉心情也慢慢变好。

第三步：享受游戏，放松心情

玩游戏的时候，我可不是瞎玩。我会全身心地投入进去，感受游戏的乐趣。比如，玩《愤怒的小鸟》的时候，我会琢磨着怎么用最少的鸟儿打倒最多的猪头；玩《超级收纳馆2》的时候，我会认真地把每个物品放到合适的位置；玩《青璃》的时候，我会欣赏游戏里的每一处风景，感受那种宁静的氛围。

第四步：情绪“降温”，回归现实

玩个十几二十分钟，我就会停下来，做几个深呼吸，感觉自己冷静多。这时候，我再回去看那些让我头疼的问题，好像也没那么难。就算还是解决不，起码我不会像之前那样暴躁。

我的小总结

通过这段时间的实践，我发现，玩游戏这招还真挺管用的。每个人的情况不一样，适合我的不一定适合你。关键是找到适合自己的方法，及时给自己“降降温”，别让坏情绪影响我们的生活和工作。今天的分享就到这里，希望对大家有帮助！