大家今天想跟大家聊聊我是咋提高注意力的。你们也知道，现在这社会，手机、电脑、各种信息，一会儿一个弹窗，一会儿一个提示，想集中精力干点事儿真不容易。我之前也老是走神，干啥都效率低，后来我琢磨出几个小游戏，玩着玩着就把注意力给练上来，今儿就分享给你们！
我的“注意力提升”游戏实践
我也没啥头绪，就瞎琢磨。后来发现，提高注意力，就跟练肌肉似的，得有个循序渐进的过程。
第一步：从“数数”开始
刚开始，我给自己定个特简单的任务——数数。听着挺傻的哈？但真做起来，还真没那么容易。我一开始是这么干的：
- 闭上眼，啥也不想，就从1数到100。
- 中间要是走神，或者数错，就从头再来。
小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
你们猜怎么着？我连数到20都费劲！脑子里一会儿想中午吃一会儿想昨天看的电视剧，乱七八糟的。不过我坚持每天都练，早上起来数一遍，晚上睡前数一遍。大概一个星期，我就能很轻松地数到100，而且中间基本不走神。
第二步：进阶版“舒尔特方格”
数数练得差不多，我就开始玩“舒尔特方格”。这玩意儿，你们应该也听说过？就是一个格子里，乱序写着一堆数字，然后让你按顺序找出来。我找得那叫一个费劲，眼睛都快看花。后来我发现一个小窍门：
- 别一个一个数字挨着找，要“扫视”。
- 眼睛快速地在整个格子里扫，看到目标数字就“抓”住它。
这么练一段时间，我发现我不光找数字快，看东西也更专注。以前看书，看一会儿就走神，现在能一口气看好几页。
第三步：终极挑战“找不同”
“舒尔特方格”练熟，我就开始玩“找不同”。这游戏，大家都玩过？两张图，看着差不多，但有几个地方不一样，让你找出来。我也是找得眼花缭乱，后来我发现一个技巧：
- 别死盯着一个地方看，要“对比”。
- 把两张图快速地来回切换，不一样的地方，就会“闪”出来。
这么练下来，我发现我的观察力都变强。以前走在路上，啥也注意不到，现在能发现很多以前没注意到的细节。
一点小感悟
这几个小游戏，我坚持玩几个月，效果真挺明显的。我现在干啥都比以前专注多，效率也高不少。提高注意力，没啥秘诀，就是得多练。就像那句话说的，“熟能生巧”嘛
这只是我个人的经验，不一定适合所有人。你们要是觉得有用，可以试试。要是觉得没用，也别喷我哈！
