玩游戏有哪些危害？这几个坏处你一定要知道！

今天来跟大家聊聊玩游戏这事儿，特别是长时间沉迷其中的危害。作为一个曾经的“网瘾少年”，我可是深有体会，今天就来扒一扒我的“血泪史”。

我的“网瘾”历程

我也就图个新鲜，觉得游戏里的世界挺刺激。后来不知不觉就陷进去，每天不玩上几个小时就浑身难受。

一开始我玩游戏的时间还算节制。后来慢慢发展到，除吃饭睡觉，其他时间基本都泡在游戏里。记得有一次，我连续玩十几个小时，眼睛都快睁不开。

身体发出的“警报”

长时间玩游戏，身体最先扛不住。最明显的就是眼睛，看东西越来越模糊，还经常干涩、发痒。

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• 除眼睛，脖子也疼得厉害。长时间低头，颈椎都僵硬，有时候还会头晕。
• 还有就是，玩游戏的时候精神高度紧张，时间长，感觉整个人都特别疲惫，晚上还容易失眠。

生活也跟着“遭殃”

沉迷游戏不仅影响身体，还耽误好多事。以前我还喜欢看看书、运动运动，后来这些爱好都丢。

因为玩游戏，我的作息也乱套。经常熬夜到凌晨，白天又起不来，整个人昏昏沉沉的。

痛定思痛，做出改变

直到有一次，我发现自己连走路都觉得费劲，才意识到问题的严重性。我开始强迫自己减少玩游戏的时间。

一开始挺难熬的，但为自己的健康，我还是坚持下来。我开始重新捡起以前的爱多出去走走，跟朋友聊聊天。

我已经基本摆脱“网瘾”。虽然偶尔还会玩玩游戏，但已经能控制好时间。身体也慢慢恢复，感觉整个人都轻松不少。

大家玩游戏一定要适度，千万别像我一样，等到身体垮才后悔莫及！