说起玩游戏头晕这事儿，我可是太有发言权。之前有段时间，我特别迷一款大型多人在线角色扮演游戏，天天除吃饭睡觉就是抱着电脑玩，结果没几天就感觉不对劲，一开始是眼睛发干，后来玩着玩着就开始头晕，恶心想吐，严重的时候感觉整个世界都在转。
那时候我还年轻，以为是自己没休息硬撑着继续玩。结果有一次直接在电脑前晕过去，可把我家里人吓坏，赶紧送我去...
说起玩游戏头晕这事儿，我可是太有发言权。之前有段时间，我特别迷一款大型多人在线角色扮演游戏，天天除吃饭睡觉就是抱着电脑玩，结果没几天就感觉不对劲，一开始是眼睛发干，后来玩着玩着就开始头晕，恶心想吐，严重的时候感觉整个世界都在转。
那时候我还年轻，以为是自己没休息硬撑着继续玩。结果有一次直接在电脑前晕过去，可把我家里人吓坏，赶紧送我去医院。
到医院，医生问我一堆问题，又做各种检查，告诉我，我这是典型的3D眩晕症，加上长时间盯着屏幕，用眼过度，颈椎也受不，多重因素加在一起，能不晕吗？
从那以后，我就开始琢磨怎么解决这个问题。
我的“抗晕”之路：
- 我给自己规定玩游戏的时间。 以前是没日没夜地玩，现在每次玩不超过一个小时，必须起来活动活动，看看远处，放松一下眼睛。
- 然后，我开始注意玩游戏时的姿势。以前是怎么舒服怎么来，现在我给自己买个人体工学椅，玩的时候尽量保持正确的坐姿，让颈椎舒服点。
- 我还学会一些简单的按摩手法。 玩完游戏，我会自己按摩一下太阳穴、睛明穴这些穴位，还会用热毛巾敷敷眼睛和脖子，感觉能缓解不少疲劳。
- 饮食方面，我也做些调整。以前玩游戏的时候，我喜欢喝可乐、吃薯片这些垃圾食品，现在我尽量多喝水，吃一些对眼睛好的东西，像什么蓝莓、胡萝卜之类的。
- 说到喝水，我还尝试朋友推荐的代茶饮。 他说薄荷陈皮茶、桑叶菊花茶对缓解头晕有帮助，我就泡来试试，你还别说，感觉还真有点效果，至少心理上感觉舒服多。
- 我还加强锻炼。 以前我是个“宅男”，现在我每周都会抽出时间去跑步、打球，提高一下自己的身体素质。
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经过这一系列的调整，我现在玩游戏基本上不会再头晕。每个人的情况不一样，我的方法不一定适合所有人。但我觉得，最重要的还是要养成良好的游戏习惯，注意劳逸结合，别为玩游戏把身体搞垮，那就得不偿失。
再啰嗦一句，如果玩游戏经常头晕，还是建议去医院看看，听听医生的建议，毕竟身体是革命的本钱嘛
