今天带娃在家，闲着也是闲着，就想着跟他一起活动活动。现在的孩子，平时不是看电视就是玩平板，身体都懒散。所以我就琢磨着，搞点儿童体适能游戏，让他锻炼锻炼。
我先带他做热身。我跟他说，上课要听老师的，玩游戏也要听我的，还跟他讲讲运动的时候要注意安全，别受伤。然后，我就带着他一起，手脚并用在地上爬，学小动物走路，他觉得挺好玩，还笑个不停。...
今天带娃在家，闲着也是闲着，就想着跟他一起活动活动。现在的孩子，平时不是看电视就是玩平板，身体都懒散。所以我就琢磨着，搞点儿童体适能游戏，让他锻炼锻炼。
我先带他做热身。我跟他说，上课要听老师的，玩游戏也要听我的，还跟他讲讲运动的时候要注意安全，别受伤。然后，我就带着他一起，手脚并用在地上爬，学小动物走路，他觉得挺好玩，还笑个不停。
亲子互动小游戏
热身完，咱就开始玩游戏。我先是跟他玩“小牛耕田”。我抓着他的脚，让他用手撑着往前走。这小家伙，刚开始还不太会，后来慢慢就找到感觉，还跟我比赛看谁走得快。
- 我是毛毛虫：这个游戏我之前在网上看到过，感觉挺有意思的。就是让孩子趴在地上，像毛毛虫一样蠕动身体。我儿子玩得可开心，还说自己是“毛毛虫大王”。
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我又找个旧月历，卷成棒子的形状，跟他玩起投打游戏。我投球，他来打，他投球，我来打。别看这游戏简单，还真能锻炼他的反应能力和手眼协调能力。
玩一会儿游戏，我感觉光在家里玩还不够过瘾，就带着他去小区楼下玩。我们一起跑步、跳绳、拍皮球。他跑得满头大汗，小脸红扑扑的，看着就健康。
户外活动乐趣多
我觉得带孩子进行体适能训练，不一定非要去专业的机构。平时在家里，或者在小区里，都可以找些简单的游戏跟他一起玩。关键是要让他动起来，感受到运动的快乐。
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之前也想过带孩子去游过泳，游泳对孩子身体而且孩子也感兴趣，但是我俩都不会哈哈。下次有机会可以去试试。
如果家长们有条件的话，也可以给孩子报一些专业的儿童体适能课程。不过我觉得最重要的还是要根据孩子的年龄和身体情况来选择合适的运动项目，别一下子强度太大，让孩子受伤。
反正，今天我是带着孩子好好活动一番，他也玩得很开心。看着他活蹦乱跳的样子，我觉得这比啥都强。以后，我得多抽时间陪他一起玩，让他健健康康地长大！
