提高注意力的小游戏哪个好？亲测这几款简单又好玩！

大家最近总感觉自己注意力不集中，干啥都容易走神。我就琢磨着得找点法子练练，就让我发现一些能提高注意力的小游戏，亲测有效！今天就来跟大伙儿分享分享我的实践过程。

寻觅阶段

我也是两眼一抹黑，不知道从哪儿下手。就在网上瞎搜，什么“提高注意力”、“专注力训练”之类的关键词一顿输。你猜怎么着？还真让我找到不少推荐游戏的帖子和文章。不过信息太多也挺乱，我得好好筛一筛。

筛选与试玩

我把那些推荐的游戏一个个记下来，然后去应用商店里搜。有些一看就太幼稚，直接pass；有些，看着还行，就下载下来试试。

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• 《宝宝打地鼠》：这游戏挺简单的，就是地鼠冒出来就打，反应要快。玩几局，感觉还真有点用，得盯着屏幕，不然地鼠就跑。
• 《专注力训练器》：这个APP里头有很多小游戏，什么舒尔特方格、找不同之类的。我试几个，感觉有点枯燥，但确实能训练注意力。
• 《俄罗斯方块》：这可是经典老游戏！别说，玩起来还真得集中精力，不然方块越堆越高，一会儿就game over。

我还试《物理弹球》、《双人弹球》，这种需要控制小球的游戏，要集中精力去预判小球的运动轨迹，玩的过程让我的眼睛紧盯着屏幕，根本没空分神。

实践感受与效果

玩一段时间，我发现自己还真有点变化。以前看书，看一会儿就想刷手机；能踏踏实实看好久。工作的时候，也不像以前那么容易分心。虽然不能说完全不走神，但确实比以前好多！

我感觉，这些小游戏主要就是通过一些简单、重复的操作，让你不得不集中注意力。玩的时候，你得盯着屏幕、快速反应，脑子里也得跟着转。时间长，自然而然就锻炼专注力。

一点小建议

每个人的情况不一样，适合的游戏也可能不同。我的建议是，多尝试几种，找到自己觉得有趣、又能坚持玩下去的。玩游戏也要适度，别玩太久，伤眼睛就不好。

除游戏，平时也可以做一些其他练习，比如冥想、深呼吸之类的，也能帮助提高注意力。重要的还是坚持，三天打鱼两天晒网可不行！

今天的分享就到这里。希望我的实践经验能对大伙儿有所帮助。如果你也有什么提高注意力的小妙招，欢迎在评论区分享！